| ПРИВЕТИК... https://anton.forumenko.com/ |
|
| Диета балерин https://anton.forumenko.com/topic36.html |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Liana [ 20-04, 01:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета балерин |
Диета балерин • 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза • супы являются самостоятельной едой и не кушаются в другой пищей • не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок • употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом • убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта • не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку • пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате). |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|